蛋白质奶昔是减肥利器还是“隐形热量炸弹”？ 生活 2026-01-22 财经书影编辑 蛋白质奶昔可以帮助控制食欲、维持肌肉，从而辅助减肥，但并不适合所有人。关键在于如何选择、如何喝，以及是否搭配整体健康饮食与热量控制。
