周四发布的《2026年世界幸福报告》指出，大量使用社交媒体与年轻人幸福感显著下降相关，其中在英语国家和西欧的青少年女孩群体中，这一关联尤为突出。

这份由牛津大学幸福研究中心发布的年度报告显示，芬兰连续第九年被评为全球最幸福国家。冰岛、丹麦、瑞典和挪威等北欧国家同样位列前十。报告称，北欧国家长期居于榜首与财富水平及其相对公平的分配、在经济下行风险下提供保护的福利国家体系以及较高的预期寿命等因素有关。

在今年榜单前五中，哥斯达黎加成为新面孔。该国从2023年的第23名跃升至第四名。报告将其排名上升与家庭纽带及其他社会联系带来的幸福感提升联系起来。牛津大学经济学教授、幸福研究中心主任、并担任《世界幸福报告》联合编辑的Jan-Emmanuel De Neve表示，这与“社交生活质量”以及“目前享有的稳定性”有关，并补充称，拉丁美洲普遍拥有更强的家庭关系、紧密的社会联系和更丰富的社会资本。

报告同时指出，处于重大冲突区域或附近的国家排名仍然靠后。阿富汗再次被评为最不幸福国家，非洲的塞拉利昂和马拉维紧随其后。

国家排名依据约14万名来自140个国家和地区的受访者对自身生活的评分。受访者需在0到10的尺度上进行评价。该研究由分析公司盖洛普与联合国可持续发展解决方案网络合作完成，多数国家每年通过电话或面对面方式联系约1000名受访者。

在社交媒体影响方面，报告称，美国、加拿大、澳大利亚和新西兰等英语国家25岁以下人群的生活评价在过去十年中显著下降，长时间刷社交媒体被认为是这一趋势的关键因素之一。在英语国家和西欧，25岁以下人群的评分在过去十年下降了近一分。

报告强调，幸福感与社交媒体重度使用之间的负相关关系在青少年女孩中更为明显。例如，使用社交媒体五小时及以上的15岁女孩，其自报生活满意度显著低于使用时间较少的同龄人。研究人员还发现，每天使用社交媒体少于一小时的年轻人报告的幸福感最高，甚至高于完全不使用社交媒体的人；而青少年平均每天在社交媒体上花费约2.5小时。De Neve称，“显然，我们应尽可能让社交媒体重新体现‘社交’的本质”。

报告同时提到，在中东和南美等部分地区，社交媒体使用与幸福感之间的关系更为积极，即便使用频繁，年轻人的幸福感也未出现下降。报告称，这与各大洲之间的多种差异因素有关，但在一些国家，社交媒体重度使用仍是年轻人幸福感下滑的重要因素。

在平台特征方面，报告指出，问题更突出的平台往往具备算法推送机制、存在网红生态且以视觉内容为主，这类平台更容易鼓励社会比较；相比之下，以促进交流为主的平台表现更好。

报告还显示，英语国家连续第二年未进入前十，美国排名第23、加拿大第25、英国第29。报告聚焦社交媒体之际，越来越多国家已禁止或正在考虑禁止未成年人使用社交媒体。