研究称三分之二员工将倦怠视为主要挑战 科学疗法提供应对路径 科学 2026-05-14 多项研究显示,工作倦怠处于高位,过度工作与慢性压力可能带来抑郁、焦虑及心血管风险。心理学家Shaina Siber在新书中结合ACT与CFT提出恢复框架,并强调个人策略与组织层面调整需并行推进。