研究称小幅改善睡眠、运动和饮食或与寿命延长相关 科学 2026-01-22 一项基于英国近6万名参与者的数据分析显示，在睡眠、体育活动和饮食三方面做出幅度不大的综合调整，与寿命和健康寿命延长相关，其综合效应大于单一行为改变。
