杏仁 vs. 杏仁奶：哪种更有营养？
整颗杏仁和杏仁奶各有营养优势：杏仁在蛋白质、健康脂肪和纤维方面更胜一筹，而强化杏仁奶则在钙和维生素D含量上更突出。根据你的健康目标和饮食需求，两者都可以合理地出现在日常饮食中。
整颗杏仁和杏仁奶各有营养优势：杏仁在蛋白质、健康脂肪和纤维方面更胜一筹，而强化杏仁奶则在钙和维生素D含量上更突出。根据你的健康目标和饮食需求，两者都可以合理地出现在日常饮食中。
