用抹茶代替咖啡或许能缓解焦虑
许多人早晨习惯喝咖啡提神，但改喝抹茶可能带来额外好处——减轻压力和焦虑。 抹茶取自茶树（Camellia sinensis）顶部的三层嫩叶，生长时遮阴，使叶片中含有比其他茶更多的生物活性物质，如氨基酸。 抹茶如何帮助减轻压力和焦虑？ 一项研究发现，健康成年人连续饮用抹茶15天后，焦虑明显减少。 抹茶的这种效果主要归功于两种成分：L-茶氨酸和表没食子儿茶素没食子酸酯（EGCG）。 L-茶氨酸是绿茶中
许多人早晨习惯喝咖啡提神，但改喝抹茶可能带来额外好处——减轻压力和焦虑。 抹茶取自茶树（Camellia sinensis）顶部的三层嫩叶，生长时遮阴，使叶片中含有比其他茶更多的生物活性物质，如氨基酸。 抹茶如何帮助减轻压力和焦虑？ 一项研究发现，健康成年人连续饮用抹茶15天后，焦虑明显减少。 抹茶的这种效果主要归功于两种成分：L-茶氨酸和表没食子儿茶素没食子酸酯（EGCG）。 L-茶氨酸是绿茶中
