医生表示“基因不是命运”，分享3个简单方法提升新陈代谢助力减脂
一位功能医学医生分享了可以促进代谢健康的生活习惯，包括力量训练和改善睡眠质量。
我坚持跑步十年后感到疲惫，改走路让我减脂又重获活力
我厌倦了跑步，转而更多地进行步行和力量训练，结果不仅减掉了更多脂肪，也变得更加平静。
一位功能医学医生分享了可以促进代谢健康的生活习惯，包括力量训练和改善睡眠质量。
我厌倦了跑步，转而更多地进行步行和力量训练，结果不仅减掉了更多脂肪，也变得更加平静。
