研究称三分之二员工将倦怠视为主要挑战 科学疗法提供应对路径
多项研究显示，工作倦怠处于高位，过度工作与慢性压力可能带来抑郁、焦虑及心血管风险。心理学家Shaina Siber在新书中结合ACT与CFT提出恢复框架，并强调个人策略与组织层面调整需并行推进。
工作倦怠让我度假时无法放松，这成了我醒悟的契机
尽管我对倦怠有深入研究，但自己却未能察觉，甚至在度假时仍然疲惫不堪。
多项研究显示，工作倦怠处于高位，过度工作与慢性压力可能带来抑郁、焦虑及心血管风险。心理学家Shaina Siber在新书中结合ACT与CFT提出恢复框架，并强调个人策略与组织层面调整需并行推进。
尽管我对倦怠有深入研究，但自己却未能察觉，甚至在度假时仍然疲惫不堪。
