保持身体活跃不仅有助于心脏和大脑健康，还可能帮助保护视力，延缓年龄相关的视力退化。 研究表明，规律运动可能降低年龄相关性黄斑变性（AMD）的风险，这是一种导致老年人中心视力丧失的主要眼病。 俄亥俄州立大学验光学院助理教授Phillip Yuhas博士表示：“你对身体其他部分的保养越好，眼睛通常也会更健康。虽然不能保证，但这确实是一个相对可靠的预测因素。” 运动如何影响眼睛健康 视网膜是眼睛后部的感

褪黑素是一种广受欢迎的补充剂，通常用于帮助改善睡眠，但最新研究显示，褪黑素在清醒时也可能对眼睛有益。研究发现，褪黑素可能有助于预防和减缓老年人常见的年龄相关性黄斑变性（AMD）。 这项研究调查了50岁及以上的大量人群，其中包括患有非渗出性（干性）AMD的人和未患此病的人。结果显示，曾服用褪黑素的人如果尚未患病，患AMD的风险较低；如果已经患病，病情进展也较为缓慢。 斯坦福大学医学院眼科学副教授Th