长期摄入过多糖分对身体的影响
摄入过多添加糖会对身体和大脑造成负担，增加健康风险，同时引发更多的糖分渴望，使过度摄入变得更加容易。 过量摄入糖分增加健康风险 身体和大脑正常运作需要一定量的糖分。葡萄糖是一种主要的能量来源，可以从水果和蔬菜等天然食物中获得。然而，添加糖或加工糖（如食用糖）以及过量摄入糖分，会对身体和心理健康带来负面影响。 身体健康问题 过多摄入糖分与多种身体健康问题相关，减少糖分摄入可以降低这些风险： **心血
摄入过多添加糖会对身体和大脑造成负担，增加健康风险，同时引发更多的糖分渴望，使过度摄入变得更加容易。 过量摄入糖分增加健康风险 身体和大脑正常运作需要一定量的糖分。葡萄糖是一种主要的能量来源，可以从水果和蔬菜等天然食物中获得。然而，添加糖或加工糖（如食用糖）以及过量摄入糖分，会对身体和心理健康带来负面影响。 身体健康问题 过多摄入糖分与多种身体健康问题相关，减少糖分摄入可以降低这些风险： **心血
