甘草根补充剂常被宣传为有助于消化、呼吸系统和缓解更年期症状的草药。这种草药在传统医学中用于治疗哮喘、肺部疾病和伤口愈合。 然而，甘草根含有甘草酸，这种成分可能与某些药物发生相互作用，并导致血压升高。高血压患者和心律失常者应避免使用甘草根。 甘草根的用途 一些人使用甘草根治疗消化性溃疡、炎症、胃肠疾病和肝炎。某些甘草制品也可能对口腔溃疡、口臭或特应性皮炎（湿疹）有益。 两项随机对照试验显示，甘草根可

牛奶对许多人来说是一种健康饮品，但并不适合与某些药物和补充剂同时服用。牛奶中含有的钙、酪蛋白和脂肪可能与某些营养素和药物结合或中和，影响它们的吸收速度、利用率，甚至改变药效。 1. 铁补充剂 铁补充剂是最常见不宜与牛奶同服的补充剂之一。牛奶中的钙会与胃中的铁结合，酪蛋白也会抑制铁的吸收，显著降低身体对铁的吸收，尤其对缺铁或贫血患者影响较大。建议在服用铁补充剂前后至少间隔两小时再饮用牛奶或摄入富含钙