甘草根补充剂常被宣传为有助于消化、呼吸系统和缓解更年期症状的草药。这种草药在传统医学中用于治疗哮喘、肺部疾病和伤口愈合。

然而，甘草根含有甘草酸，这种成分可能与某些药物发生相互作用，并导致血压升高。高血压患者和心律失常者应避免使用甘草根。

甘草根的用途

一些人使用甘草根治疗消化性溃疡、炎症、胃肠疾病和肝炎。某些甘草制品也可能对口腔溃疡、口臭或特应性皮炎（湿疹）有益。

两项随机对照试验显示，甘草根可能对非酒精性脂肪肝病和伤口愈合有帮助。

不过，目前的研究仍有限。底特律亨利福特健康系统药学、人口健康及门诊临床服务主管Ericka Ridgeway博士指出，尚无足够高质量证据支持甘草根在消化、呼吸、抗炎、抗病毒和抗菌方面的广泛功效。

甘草根如何影响血压？

最新研究发现，每日摄入100毫克甘草酸（世界卫生组织认为安全的剂量）仍可能引起血压升高。

甘草酸会导致钠潴留、体液积聚和钾流失，从而引发血压升高。

甘草酸的作用类似于调节体内钠钾平衡的激素醛固酮。醛固酮和甘草酸过多都会引起体液潴留和高血压。

甘草根可能与哪些药物相互作用？

甘草酸可能与利尿剂、胰岛素、抗凝药以及血压药物如螺内酯（aldactone）等发生相互作用。

华盛顿大学医学中心整合健康奥舍中心负责人、家庭医学副教授Iman Majd博士提醒，许多人误以为草药无害，但甘草根是具有强大药理作用的植物的典型例子。

Majd博士表示，即使是健康人也可能出现甘草根副作用，而体质较弱的人则可能面临严重并发症。

部分产品去除了甘草酸，因而较少引发不良反应。

Majd博士建议，除非确认为去甘草酸甘草（DGL），否则应避免服用标注含“甘草根”或“甘草酸”的补充剂、茶饮或糖果。

甘草糖果是否也存在健康风险？

含有甘草酸的甘草糖果或茶饮可能与甘草根补充剂产生相同副作用。2019年一份病例报告显示，大量食用黑甘草糖果可能导致低钾血症和严重心脏问题。

不过，如果喜欢甘草味道，不必完全避免所有甘草糖果。

Majd博士指出，美国市面上许多所谓的“甘草”糖果实际上是用茴香调味的，不含真正的甘草，因此不会带来相同的生理风险。

他还提醒，草本茶、天然产品和部分进口糖果可能含有高浓度甘草酸，购买时应仔细查看标签，避免隐藏的甘草酸摄入。

有哪些更安全的草本替代品？

其他草药也能提供类似甘草根的益处。

西雅图注册营养师、营养与饮食学会发言人Melissa Mroz-Planells博士建议，生姜是支持消化的极佳选择，滑榆和棉花糖根等草药则能舒缓喉咙和呼吸道。

服用任何补充剂前，尤其是有健康问题或正在服药时，应先咨询医疗专业人员。