一些健身达人开始用帕尔马干酪代替蛋白棒，认为它是更健康的选择，因为帕尔马干酪蛋白质含量高，而且没有蛋白棒中那些添加的加工成分。 虽然帕尔马干酪属于天然全食品，但其高脂肪和高钠含量并不一定意味着更健康。选择帕尔马干酪还是蛋白棒，更多取决于个人口味和便利性的偏好。 帕尔马干酪与蛋白棒的比较 尽管TikTok上的内容创作者称帕尔马干酪为“纯蛋白”，但它实际上还含有脂肪和碳水化合物。罗格斯大学健康职业学院

随着蛋白质热潮的兴起，许多人开始依赖蛋白棒，但往往忽视了是否选择了符合自己营养目标的产品。作为一名营养师，以下是我挑选蛋白棒时关注的几个方面，以及我通常避免的几点。 1. 注意蛋白质含量 蛋白棒中的蛋白质含量差异较大，有的只有7克，有的则高达30克。我建议选择蛋白质含量至少12克的蛋白棒。如果你比较活跃、用它代替一餐，或者平时蛋白质摄入较少，最好选择接近20克蛋白质的产品。 2. 查看配料表 配料