手工制作的“打孔卡”近期在TikTok平台上走红，被不少用户用作记录和追踪2026年个人目标的一种直观工具。

这种卡片的设计借鉴了咖啡店或三明治店常见的会员打孔卡：每完成一次消费即可打一个孔，集满后可兑换免费商品。在TikTok用户的改造下，这一形式被用于目标管理——每当在某个目标上取得进展，就在卡片上打一个孔、盖一个章或勾选一个方格，用以记录坚持去健身房、完成“无消费周末”或偿还债务等行为。

TikTok用户@camiunderthesea在一段展示自己打孔卡的视频中表示，她在除夕早上制作了这些小卡片，用来记录新年开始为自己设定的目标。其中一个目标是阅读五本书。她称，自己一直希望多读书但难以坚持，希望通过这种方式获得动力。她为自己设定的规则是：每读完一本书就在卡片上打一个孔，集满五个孔后给自己一份奖励。

另一位用户@aleegatorrr则在视频中展示，她为自己设定了今年去12次徒步旅行、每月一次约会之夜以及尝试烘焙8个新食谱等目标，并通过打孔卡进行记录。

这一做法并非首次出现。据介绍，这一趋势最早在2025年初开始流行，近期再度被用户采用，作为一种可视化的目标追踪方式，将“去健身房”“减少无意义刷手机”等较为笼统的新年决心，拆解为可计数、可勾选的具体习惯。

进入2026年的第一周，话题标签#2026punchcards下已出现超过200个相关视频，用户在平台上分享自己的卡片设计和使用方式。

从制作流程看，这类打孔卡并不复杂。部分用户在视频中展示，只需准备几张索引卡或空白名片、一支马克笔和一个打孔器即可完成。一般做法是：先列出几项在今年内希望达成、且相对可实现的目标；然后在每张卡片上写下对应目标，并画出若干个代表阶段性进展的打孔位置；在卡片底部写上达成目标后的奖励内容，并根据个人喜好在边缘添加边框或插图进行装饰。

有用户还会在卡片左上角打一个小孔，用丝带或绳子将多张卡片绑在一起，方便随身携带或集中悬挂，以便在一年中逐步完成目标时随时打孔记录。

参与这一趋势的用户表示，虽然这种方式并不会带来类似“集满赠饮”的实际优惠，但通过将目标拆分为可视化的小步骤，有助于在日常生活中更直观地看到进展，例如更规律地去健身房或坚持执行其他个人计划。