我感到头脑昏沉、精疲力竭，只想打个盹——这绝不是我第一次踏上维也纳土地时想要的感觉。但我无能为力。那时是早上7点，我刚经历了整夜未眠的火车旅程。

这发生在2022年10月，我进行了一次为期两周的欧洲四国背包旅行（德国、奥地利、意大利和瑞士），期间搭乘了红眼航班和两次卧铺火车。我选择夜间旅行以最大化白天在各地的游览时间，但很快我意识到，优先保证休息对愉快的旅行至关重要。

从柏林到维也纳的火车上，我坐在一个六人车厢的普通座位上。虽然座椅可以倾斜，但无法完全平躺，狭小的空间让六个人的腿部空间非常有限。整个12小时的旅程我几乎没睡着。

我原本计划早上在维也纳四处游览，直到下午3点才能入住Airbnb。但当我下火车时，明显感觉身体需要休息。

我开始走进附近的酒店预订房间。到了第三家酒店，我终于订到了。虽然我只是想小睡一会儿，却不得不支付整晚的费用，但我觉得为了有一个安全舒适的休息场所，这笔花费是值得的。

没有休息，旅行变得痛苦

这次背包旅行的失误教会了我一个重要的道理：睡眠让一切变得更好。如果我不主动休息，身体迟早会强迫我休息——而且往往是在最不方便的时候。

在维也纳，那次临时订的酒店改变了一切。刚到城市时，我甚至没有注意周围的景象，因为太疲惫了。

但经过必要的休息后，我开始欣赏身边独特的建筑风格。小憩后步行回Airbnb时，我重新找回了旅行的初衷，内心充满了新的兴奋感。

充足的睡眠也让我更了解身体的需求。刚醒来时，我一口气喝光了水瓶，试图回忆上次喝水是什么时候，才意识到自己一定是严重脱水了。从那以后，我抓住每个机会确保水瓶时刻充满。

当只在一个新国家停留几天时，很容易把每小时都安排得满满当当，却忽略了休息的重要性。但没有休息，旅行就不再愉快。保持良好的健康状态成为我此后旅行的首要任务，也成为我所有旅行的坚持。