Shania Twain，现年60岁，表示更年期让她对自己的身体更加自信。

在周六发布的一次《泰晤士报》采访中，Twain回忆起2019年在拉斯维加斯驻唱期间，她曾因对身体形象感到挣扎而停止在上台前照镜子。她回忆说，当时为了“变瘦”，她撕裂了两块大腿肌肉，因“营养不良”不得不被人搀扶下台。

“更年期让你失去对身体的控制，”Twain告诉《泰晤士报》。“突然间我开始腹胀，完全不受控制，根本不能轻松减掉五磅。”

这位《That Don’t Impress Me Much》的歌手坦言，她曾不敢在上台前照镜子。

“我停止照镜子了，我讨厌自己的身体。我心想，‘我无法忍受这个变化中的身体。’但那真的很不健康。谁会不敢照镜子呢？”

由于不安全感驱使，Twain开始进行高强度锻炼，并戒掉脂肪和糖分。

“我做了很多不健康的事情，”她说。“我锻炼的强度超过了给身体的营养补给，只为了应付压力。”

她的大腿伤势加重，恢复过程漫长，这让她开始重新审视自己与健康的关系。

“现在我反而想，镜子来吧，我要整天照自己！”Twain说。“更年期对我很有帮助，因为我学会了有些事情是无法控制的。”

Twain此前也表示，更年期帮助她看清了自己的不安全感。

“更年期教会我快速说，‘你知道吗，情况可能只会更糟。所以现在就爱自己吧。放下你的不安全感——它们阻碍了你。恐惧也阻碍了你，’”她在2023年对《纽约邮报》说。

其他好莱坞明星也分享了她们的更年期经历。

Katherine Heigl在7月接受《商业内幕》采访时表示，经历围绝经期并抚养青少年孩子，让她和孩子们找到了意想不到的共同点。

“他们的荷尔蒙波动很大，正在适应和习惯新身体和新思维方式，我也是。所以我唯一能做的就是看着他们说，‘至少我们是一起经历的，’”Heigl说。

今年1月，Gabrielle Union表示，更年期最初让她觉得自己的“作为女性的价值”在“减少”。

但随着时间推移，她开始以不同的视角看待这一转变。“它挑战你用不同的眼光看待生活——不是作为结束，而是作为新的开始，”Union说。