高强度间歇训练

生活 2026-02-10 时尚达人

凯文·哈特通过冲刺、高强度间歇训练和全身性动作如抓举和推举，成功转变了自己的健身方式，保持了40多岁的好身材。

科学 2026-02-03

一项针对大布里斯班地区120余名老年人的研究显示，高强度间歇训练在降低体脂的同时，有助于保持瘦肌肉质量。

科学 2026-02-02

澳大利亚一项针对百余名老年人的研究显示，高强度间歇训练在减少体脂的同时，有助于保持瘦肌肉质量。