针对更年期和围绝经期女性的护肤品、补充剂和各类设备在社交媒体推动下迅速增多，多位美国医生提醒，相关产品营销日益激进，女性在花钱尝试前应与医生沟通，了解有循证依据的治疗方式，并警惕潜在副作用。

一款专为围绝经期女性设计、可自动监测潮热和夜汗等症状的可穿戴设备 Peri 本周在美国推出，试图以数据支持女性管理更年期体验。

越来越多女性开始举重和进行力量训练，这不仅提升了她们的技能和自信，也助力她们在职业生涯中成长，迈向高管职位。

曾在法律行业工作逾20年的詹妮弗·奥康奈尔，与两位合伙人自筹资金创立补充剂品牌 Sisterly，在无相关行业背景的情况下，用三年时间打磨产品，并在公司运营首年实现约100万英镑营业额。

一项基于1796名澳大利亚在职女性的调查研究估算，经期疼痛和大量月经出血带来的缺勤与在岗效率下降等因素，令澳大利亚每年产生约140亿澳元的生产力损失。

随着更年期话题污名逐步消退，围绕症状追踪、体温管理与生活方式干预的可穿戴设备和应用程序快速增多。市场扩张同时引发对证据不足与监管缺位的担忧。

更年期是女性月经周期结束的自然转变。遵循均衡饮食并摄入特定食物，有助于减轻更年期症状，同时降低与更年期相关的某些健康风险。 有助于缓解更年期不适的食物 研究表明，关注特定食物的摄入可以帮助缓解更年期症状，提升整体健康感受。 水果和蔬菜：富含维生素、矿物质、纤维和抗氧化物。多吃水果和蔬菜有助于减少炎症，缓解部分更年期症状。 全谷物：增加全谷物摄入对心脏健康有益。用全谷物替代精制谷物可降低更年期后心脏