多项研究显示，睡眠不足会削弱专注力和反应时间，并降低工作效率。一种源自海军预备飞行学校的“军用睡眠法”被用于帮助训练人员在两分钟内入睡。

一项发表于《欧洲工作与组织心理学杂志》的研究发现，员工在同事遭遇不公时不愿发声，更多源于对组织环境的不信任、内部紧张关系以及自身无力感，而非冷漠或缺乏动力。

基于18年、逾3.2万次观察的数据研究显示，带薪休假天数与员工留存存在明显关联，6天以上效果更为显著，11天及以上对男女员工离职率的降低最明显。

拉德堡德大学研究人员评估一项面向学生的预防性干预项目，结果显示参与者生活满意度显著提升，孤独感略有下降。相关成果发表于《ESB》。