最新全国报告显示，近七成员工将工作视为主要压力来源，倦怠感升至六年来高位。有研究者指出，传统“抗压”方式效果有限，并提出通过重新理解压力、分类识别压力类型及采取针对性行动的“减压法”，以在不彻底改变工作和生活方式的前提下缓解慢性压力。

最新全国报告显示，近七成受访员工表示工作是其主要压力来源，倦怠感升至六年来最高水平。有研究者指出，传统的压力管理方式效果有限，并提出通过重新理解压力、分类压力类型及采取针对性行动的“减压法”，以在缓解慢性压力的同时重建日常工作中的愉悦感。

越来越多深度依赖人工智能的人表示，为了跟上并掌控这些原本用来简化生活的工具，他们反而感到精神透支与认知过载。

有研究显示，将生产力视为核心自我价值的一部分，可能与慢性压力和倦怠风险上升相关。专家指出，在高度强调效率和“随时在线”的工作与生活环境中，许多人难以真正休息，并呼吁从身份认同和具体方式上重新定义“休息”。

以“神经系统调节”为主题的短视频在TikTok上迅速流行，相关标签下已有逾17万条内容，折射出职场焦虑、持续紧绷和倦怠感在年轻群体中的普遍存在。

慈善机构Mental Health UK发布调查显示，英国年轻成年人在工作内外承受高压，心理健康相关缺勤比例上升。该机构警告，如不正视长期职场压力，推动经济增长将面临制约。