良好的基因是长寿和健康生活的重要因素之一：最新研究表明，长寿有高达50%是遗传的。 不过，DNA并非决定衰老和疾病的唯一命运。 以弗洛伦斯·科米特医生为例。作为一对同卵双胞胎，她亲眼见证了独特的人生经历如何塑造我们的健康，更重要的是，我们能为此做些什么。 “如果我们是同卵双胞胎，为什么我喜欢寿司和生鱼片，而她几乎不吃鱼？我养植物总是失败，而她却是个出色的园丁，”科米特在接受《商业内幕》采访时幽默地

多位研究者指出，线粒体功能与衰老及多种疾病存在密切关联，规律运动、充足睡眠和合理营养摄入被认为有助于维护线粒体健康。

在40多岁首次跑完半程马拉松后，我挑战自己掌握倒立和引体向上等健身目标，随着年龄增长不断进步。

歌德大学团队在细胞与基因改造小鼠实验中发现，负责清除DNA-蛋白交联的修复酶SPRTN一旦失去功能，除导致核内DNA损伤累积外，还可能引发DNA外泄至细胞质并激活cGAS-STING通路，诱导慢性炎症与早衰表型。相关成果发表于《Science》。

根据一项最新研究，服用鱼油补充剂（也称为Omega-3）的人群显示出生物学衰老速度较慢。研究人员还发现，将鱼油与维生素D补充剂和锻炼结合使用，对延缓衰老的效果更为显著。 克利夫兰诊所的老年医学专家Kenneth Koncilja博士向Verywell解释，生物学衰老是指身体随着时间推移所经历的正常变化，是身体对时间影响的适应过程。 他补充道，生物学年龄不同于实际年龄（即你活了多少年），而是衡量整体