肥胖在经济较发达地区的人群中远比狩猎采集或牧民生活方式的人群更为普遍。长期以来，健康专家普遍认为工业化国家的久坐生活方式是导致肥胖率飙升的重要原因。 然而，近期发表在《PNAS》期刊上的一项研究挑战了这一观点。研究人员利用来自数十个国家的大规模数据集发现，不同社会经济背景的人们每日能量消耗非常相似：美国的办公室职员燃烧的卡路里数量与西伯利亚的牧民、玻利维亚的园艺农民以及坦桑尼亚的狩猎采集者大致相同

一项最新研究表明，服用维生素D2补充剂可能会导致血液中维生素D3水平下降，而维生素D3是人体更有效利用的形式。 许多成年人难以通过食物摄取足够的维生素D，因此阳光照射和补充剂对维持骨骼、免疫系统、肌肉和神经的健康至关重要。 研究发现 这项系统性综述纳入了来自20项研究的1080名参与者。与未服用补充剂的人相比，服用维生素D2的人血液中维生素D3的浓度平均下降了18纳摩尔/升。 研究负责人、萨里大学

近一半的美国成年人患有高血压，这是一种可预防的主要风险因素，会导致心脏病、中风、心肌梗死、心力衰竭、肾病甚至痴呆。 自2017年以来，美国心脏协会（AHA）和美国心脏病学会（ACC）首次更新了高血压管理指南，旨在帮助患者更有效地降低血压。 密西西比大学医学中心医学院名誉教授、指南编写委员会主席Daniel W. Jones博士表示：“2025年更新的指南基于最新证据，为人们提供了更长寿、更健康生活

感觉腹胀不适？柠檬水或许能带来一定缓解。虽然它不是万能的解决方案，但保持水分摄入并加入一点柠檬汁，可能有助于减轻不适感。 柠檬水如何帮助缓解腹胀 柠檬水并非神奇的抗腹胀饮品，但它确实有一定的帮助。作为一种补水饮料，柠檬水能促进身体水分平衡，而柠檬中含有的某些柑橘类化合物也可能对消化系统有益。 补水作用：喝水有助于排出体内多余的钠盐，支持消化功能，从而减轻腹胀。 柑橘化合物：柠檬含有一种叫做橙皮苷的