当海登·潘妮蒂尔经历了漫长的分娩和紧急手术后，第一次见到新生女儿时，她写道自己“什么感觉都没有”。

她在5月19日发布的新回忆录《这就是我：一次自我反思》中写道：“我当时并不正常，我必须想办法和她建立联系。这感觉像是一项无法逾越的任务，而我才刚刚开始第一天。”

这位36岁的《尖叫4》演员补充说，她并非感受到产后焦虑，而是完全情感空白。

“胸口不是恐慌，而是什么都没有。情感完全断电，就像我的灵魂已经死去一样，”她写道。

潘妮蒂尔借助酒精应对产后抑郁

从小就开始演戏的潘妮蒂尔认为，面对2014年生子后日益严重的症状，最好的办法是“制造快乐”，就像她在片场制造眼泪一样。她以为获得多巴胺、血清素和内啡肽等“快乐激素”的最佳途径是喝酒。

生完孩子大约四个月后，潘妮蒂尔每晚喝一瓶葡萄酒，醒来后立刻喝下一小瓶烈酒Fireball，才能撑过一天。那时她还在拍摄2012年至2018年播出的电视剧《纳什维尔》。

“醒来的第一件事就是想喝酒，不是想孩子，不是想工作，也不是想生活的其他部分。早上6点我就需要喝酒才能正常运作，”她写道。

在剧集第三季和第四季之间，她首次进入治疗中心，并被正式诊断为产后抑郁症。

最终潘妮蒂尔签署了女儿的监护权，专注于康复

2018年，当女儿凯娅3岁时，潘妮蒂尔再次进入康复中心，她的前任、前职业拳击手弗拉基米尔·克里琴科请求获得女儿的全部监护权。他告诉她，他担心凯娅和潘妮蒂尔在一起时的状况。

虽然潘妮蒂尔写道自己会“拼尽全力为女儿而战”，但最终还是允许凯娅随父亲回到乌克兰的故乡生活。

她本有能力进行跨国监护权争夺，但她写道：“这会在我心灵和灵魂最脆弱的康复初期，彻底摧毁我。”

她还认为，让女儿远离聚光灯成长，能让凯娅“身心都得到安宁”。

“不能每天和她住在同一个屋檐下，是我人生中最撕心裂肺的经历。虽然我非常想念凯娅，心如刀绞，但我知道自己是多么幸运能成为她的母亲。她是我生命中最珍贵的礼物。”

产后抑郁症发病率上升，但常被忽视

2024年的一项分析显示，过去十年中，所有种族、族裔和体重指数类别的产后抑郁症诊断率都有显著上升。

美国国立卫生研究院将产后抑郁定义为“情绪障碍”，表现为“极度悲伤、焦虑和疲劳，可能导致日常任务难以完成”。其最隐秘的部分是让母亲感到孤独。潘妮蒂尔称自己“孤独且抑郁”，“痛苦不堪”。

孕期及产后抑郁的女性会经历极度的悲伤、焦虑和疲劳，甚至难以照顾自己和他人。

美国疾病控制与预防中心的研究报告称，每八位母亲中就有一位在产后经历过产后抑郁症状，但实际上有多少母亲未被诊断或误以为只是“产后忧郁”则无从得知。