在强调即时反馈与快速浏览的环境中，延长阅读时间——例如选择更长的文章、继续读完额外章节或通读完整报告——正被一些研究与专家视为改善思考质量的可行方式。相关观点认为，相比依赖碎片化信息，持续与文本互动有助于建立背景、检验假设并连接不同信息，从而在压力情境下保持更清晰的判断。
从“刷信息”到“刻意阅读”
多项讨论将“多读点”界定为一种有意识的阅读习惯：不止停留在标题、摘要或片段内容，而是为大脑提供足够的文本长度，以形成对议题的完整理解。华盛顿的研究人员在相关研究中将“愉悦阅读”与可测量的理解力、批判性思维与专注力提升联系起来，并指出当持续阅读成为常规习惯时，可能对心理健康形成支持。
一些关于终身识字习惯的分析也提出，持续阅读与建立联系、得出结论等能力增强相关。这类能力被认为与日常推理以及更复杂的决策场景密切相关。
认知层面：记忆、理解效率与抗压
在认知表现方面，相关观点认为，定期阅读与记忆力、专注力改善存在关联。其原因之一在于，长文本阅读要求读者持续跟踪人物、论点与细节变化，而不是对孤立信息作出即时反应。教育学者在讨论保持头脑敏锐时也强调“用进废退”，认为阅读可在相对低风险的环境中锻炼注意力等心理能力，从而支持记忆表现。
此外，阅读量增加也被认为可能提升信息处理效率：随着对文字结构与语义模式的熟悉，大脑在解码与理解上的效率提高，进而有助于在会议材料、简报或技术文件中更快把握要点。也有观点提出，将阅读纳入“学习—记录—反思—重读”的循环，有助于在提升速度的同时兼顾记忆与理解深度。
从理解到推理：阅读与问题解决能力的关联
一些识字与阅读研究领域的观点认为，复杂文本阅读与现实问题解决存在能力重叠：读者需要在信息不完整时进行推断、处理冲突叙述并整合线索，这与不确定环境下的决策过程相似。相关论述指出，这类过程依赖工作记忆对信息进行保持与操作，并涉及更高阶的思维活动。
在具体文本类型上，叙事类作品要求读者跨时间追踪动机与后果；非虚构作品则常要求读者梳理政策、科学或商业议题中的因果链条。倡导将阅读视为“心理训练”的观点认为，这种持续的认知负荷与视角切换，有助于扩展思维结构并强化推理能力。
心理健康与注意力恢复：长阅读的“休息效应”
除认知能力外，部分研究与专家也将长篇阅读与情绪改善、压力减轻联系起来。华盛顿的健康研究人员提出，与书籍或长篇文章相处的时间，可能在提升专注与注意力的同时，为持续被通知与碎片信息打断的状态提供一种相对稳定的“恢复窗口”，从而对心理健康形成支持。
在一些关于年度习惯重置的公共讨论中，也有观点将规律阅读视为低成本、可持续的方式之一，并强调其在认知与福祉层面的潜在作用。
如何将延长阅读转化为日常习惯
围绕“多读点”的实践建议通常强调持续性与可执行性。一些识字教练认为，选择略高于舒适区的材料并反复坚持，有助于强化支持理解与推断的相关能力，使后续阅读更易吸收并与既有知识建立连接。
在具体做法上，有人采用每日页数目标，也有人固定安排20分钟阅读时间，类似安排锻炼或会议。阅读载体也可根据生活场景调整，例如通勤携带纸质书、使用电子阅读器，或在上学路上收听有声书等。相关倡导者认为，即便是短时但规律的阅读，也可能在词汇积累与分析能力等方面形成长期效应。
