家庭中的“心理负担”“无形劳动”或“额外班次”等概念，常被用来描述以女性为主承担的无偿劳动。相关事务包括准备餐食、清洗衣物、接送孩子上学以及就医陪同等，虽对日常生活运转至关重要，但其价值在社会层面往往难以被充分看见。

在同时承担有偿工作与无偿劳动的情况下，部分人面临“时间贫困”问题，即被两类工作挤压后，难以获得足够时间用于休息与日常生活。研究人员指出，既有研究多聚焦有偿工作时长，对“有偿+无偿”的每日总工作时长及其影响关注不足。

新研究纳入无偿劳动衡量总工时

大阪都立大学护理研究科森本明子教授与经济学研究科杉田奈穗教授带领的研究团队，考察了每日总工作时长与非恢复性睡眠、心理健康之间的关系。

研究通过自填邮寄问卷收集数据，内容涵盖人口统计变量、有偿及无偿工作总时长、睡眠质量与心理健康等指标。问卷在大阪府五个城市发放，在12,446名参与者中，研究团队选取并分析了3,959名健康的日本在职人群数据，其中男性1,900人、女性2,059人，年龄为40至64岁。

研究结果发表于期刊《社会科学与医学》（Social Science & Medicine）。

女性总工时更长，睡眠与心理健康指标呈差异

研究显示，女性的有偿工作时间少于男性，但在无偿劳动上投入更多时间，从而导致每日总工作时长更长。家务参与率方面差异明显：约90%的女性参与家务活动，而男性约为40%。

在健康结果上，研究确认每日工作时长越长，男女均面临非恢复性睡眠风险上升。与此同时，女性还呈现出总工作时长越长、心理健康状况越差的趋势。

森本明子表示，对女性而言，每日总工作时长相较仅衡量有偿工作时长，更能预测非恢复性睡眠与心理健康状况。

杉田奈穗称，未来若能量化每日总工作时长，并将相关数据纳入政策制定与制度设计，或有助于减少健康差异并推动性别平等。