苏塞克斯大学一项最新研究显示，滚动浏览社交媒体——包括所谓的“末日滚动”（doomscrolling）——被受访者评为最不愉快的休闲活动，但同时却是英国人参与频率最高的消遣方式。
社交媒体滚动成“高频低乐”消遣
研究团队对来自英国各地的2182名受访者进行了问卷调查，列出21种常见休闲活动，要求受访者报告参与频率，并按1至7分评估每项活动带来的快乐程度。
结果显示，滚动浏览社交媒体是最常被提及的休闲活动，但在快乐评分中位列末尾，被评为最不受欢迎的消遣方式之一。研究指出，这一结果与其高频使用形成鲜明对比。
听音乐快乐感最高
在所有活动中，听音乐的平均快乐评分最高，达到6.16分（满分7分）。其后依次为演奏乐器、阅读、手工艺以及志愿服务等活动，这些被归类为在情感上更具回报、且往往伴随一定社会互动的爱好。
研究首席负责人罗宾·班纳吉（Robin Banerjee）表示，这项研究提供的证据显示，有意识地安排休闲时间，选择更具情感回报和社会联系的活动，可能是提升心理满足感和幸福感的关键。他指出，研究结果强调了将时间投入到“情感上有回报且社会性丰富”的爱好中的重要性。
班纳吉同时提到，最频繁进行的活动却是带来快乐最少的社交媒体滚动，这一现象表明，如果人们更多依据自身内在动机而非算法推荐来安排时间，可能会在日常生活中获得更多愉悦体验。
既有研究指向“末日滚动”负面影响
此前已有研究关注“末日滚动”的心理影响。《人类行为计算机杂志报告》（Computers in Human Behavior Reports）发表的一项研究指出，“末日滚动”与存在性焦虑、绝望、不信任以及对他人的怀疑情绪相关联。
在关于年轻人与社交媒体关系的讨论不断升温之际，班纳吉表示，这次调查的结果凸显了让各年龄段人群参与能够促进快乐、心理健康和整体幸福感活动的重要性。
英国政府考虑对未成年人社交媒体设限
在相关政策层面，英国政府近期表示，正在考虑对16岁以下青少年实施类似澳大利亚的社交媒体限制措施。科技大臣莉兹·肯德尔（Liz Kendall）在下议院发表声明称，政府将迅速启动为期三个月的咨询，就进一步保护儿童在线安全的措施征求意见。
肯德尔表示，这一咨询将涵盖多项可能选项，包括是否设立夜间宵禁、对过度使用或“末日滚动”设定强制休息时间、如何确保更严格执行现有年龄验证法律，以及如何应对使用VPN绕过重要保护措施的情况等。
她指出，这些讨论旨在评估现有监管框架是否足以应对未成年人使用社交媒体所带来的风险，并探讨是否需要引入额外限制或技术手段，以加强对儿童和青少年的在线保护。
