【导语】

麦吉尔大学牵头的一项新研究显示，人类睡眠-觉醒节律（时间类型）并非简单分为“早起鸟”和“夜猫子”两类，而是呈现更为细致的生物学谱系。研究团队在大样本数据中识别出五种不同的生物亚型，每一种都与特定的健康和行为特征相关。

五种时间类型亚型被识别

时间类型通常指个体在24小时周期内自然感到最清醒或最困倦的时间段。以往研究多将人群粗略划分为早型和晚型，并曾多次报告晚型与较差健康结局相关，但相关结果并不一致。

在最新研究中，麦吉尔大学博士生 Le Zhou 及其同事对这一传统划分提出了进一步细分。研究团队利用人工智能方法，将脑成像数据与来自英国生物样本库（UK Biobank）超过 27,000 名成年人 的问卷信息和医疗记录进行整合分析。

研究结果显示，受试者可被划分为 三种夜猫子类型 和 两种早起鸟类型，共五种生物学亚型。研究人员指出，这些亚型不仅仅由就寝或起床时间界定，而是体现了多重因素的综合作用。

早起鸟与夜猫子内部差异明显

在两种早起鸟类型中，一组个体整体健康问题较少；另一组则与抑郁表现出密切关联。研究团队认为，即便在同为“早起”的人群内部，心理健康状况也存在显著差异。

在三种夜猫子类型中，一组在认知测试中的表现优于其他类型，但在情绪调节方面面临更多挑战；另一组更倾向于从事冒险行为，并与心血管问题相关；第三组则更可能出现抑郁、吸烟行为，并伴随更高的心脏病风险。

Zhou表示，与其笼统地讨论“夜猫子是否更有风险”，不如进一步追问“哪些夜猫子更脆弱，以及原因何在”。

遗传、环境与生活方式共同作用

麦吉尔大学的 Danilo Bzdok 博士指出，这些睡眠-觉醒亚型“并非简单由作息时间决定”，而是反映了 遗传、环境和生活方式因素的复杂交互。研究团队没有对不同类型进行“好”或“坏”的简单排序，而是强调风险与优势在五种类型中呈现不同组合和分布。

研究人员认为，对时间类型的更精细划分，有助于解释为何相同的睡眠时间表对不同个体产生的影响并不相同。这一发现被视为推动睡眠研究和相关支持措施摆脱“一刀切”模式的潜在基础。

Zhou指出，在当前数字化和后疫情时代，人群的睡眠模式较以往更加多样。她表示，理解这种生物学多样性，未来可能有助于制定更具针对性的睡眠安排、工作时间设计以及心理健康支持方案。

研究发表信息

该研究成果以题为《时间类型的潜在脑亚型揭示了不同人群队列中独特的行为和健康特征》（Latent brain subtypes of chronotype reveal distinct behavioral and health profiles across population cohorts）的论文形式，发表于 2025 年 12 月 22 日 的《自然通讯》（Nature Communications）杂志，第 16 卷，文章编号 11550，DOI 为 10.1038/s41467-025-66784-8。