GLP-1类药物，如Ozempic和Wegovy，可能增加维生素D缺乏的风险。最新研究显示，约14%的使用者在服用GLP-1药物一年后出现了维生素D缺乏。 GLP-1药物与营养缺乏的关联 这项系统性回顾分析了48万多名肥胖成人使用GLP-1药物的数据。一项研究发现，服用GLP-1药物六个月后，12.7%的参与者出现了营养缺乏，其中维生素D缺乏最为常见，其次是铁和B族维生素不足。 GLP-1药物通过

肥胖在经济较发达地区的人群中远比狩猎采集或牧民生活方式的人群更为普遍。长期以来，健康专家普遍认为工业化国家的久坐生活方式是导致肥胖率飙升的重要原因。 然而，近期发表在《PNAS》期刊上的一项研究挑战了这一观点。研究人员利用来自数十个国家的大规模数据集发现，不同社会经济背景的人们每日能量消耗非常相似：美国的办公室职员燃烧的卡路里数量与西伯利亚的牧民、玻利维亚的园艺农民以及坦桑尼亚的狩猎采集者大致相同

黑孜然种子在传统医学中常用于缓解经痛、湿疹、消化问题和支气管炎。 最新研究发现，黑孜然种子可能有助于降低胆固醇和甘油三酯水平，同时减少肥胖风险。 研究揭示黑孜然的代谢益处 这项发表在《食品科学与营养》期刊上的研究，包含一项随机对照试验，参与者42人，年龄多在20至50岁之间。每天服用5克黑孜然粉，持续八周后，参与者的胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白（“坏”胆固醇）水平下降，而高密度脂蛋白（“好”胆固

每天吃快餐看似方便，能避免漏餐，但研究表明，这种饮食习惯会对身体造成严重影响，增加慢性疾病风险，导致营养不良，甚至缩短寿命。 1. 体重增加、肥胖和BMI升高 研究显示，快餐摄入与体重增加、体质指数（BMI）升高和肥胖密切相关，快餐是导致体重增加和肥胖的重要可控因素。 许多快餐含高热量，使用加工肉类和精制碳水化合物，含糖、钠、总脂肪、饱和脂肪和反式脂肪含量高，而必需营养素和纤维含量低，这些都促使体

耶鲁肥胖研究中心主任安妮娅·雅斯特博夫博士将欧普拉·温弗瑞公开经历的心态转变浓缩为一个词——“足够”（Enough），这一词汇帮助人们以全新的视角看待减肥，并彻底消除羞耻感。 “足够”这个词具有多重含义，雅斯特博夫告诉《商业内幕》。它强调了肥胖作为一种慢性疾病的运作机制。当一个人患有肥胖症时，身体会努力维持一定的脂肪储存水平，并潜意识地推动他们进食以维持这一水平。 “我们绝不会要求糖尿病患者拼命控