研究称过度屏幕时间削弱视力健康 或波及职场表现与领导力

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在有关领导力的讨论中,“远见”常被视为核心能力之一,包括预判未来、识别新兴趋势以及构想尚未出现的情景。然而,近期一项针对美国职场视力健康的连续追踪研究显示,支撑这些能力的基础——人类视觉本身,正面临来自高强度屏幕使用的持续压力。

VSP Vision Care临床及医疗事务高级副总裁Valerie Sheety-Pilon博士在接受采访时表示,该机构已连续三年发布《职场视力健康报告》,跟踪美国劳动力的视力状况。最新数据令她警觉,也促使部分职场观察者重新审视创造性和想象性工作所依赖的生理基础。

视力问题在职场人群中快速上升

根据VSP的报告,三年前约有50%的员工被发现至少存在一种眼部问题。去年,这一比例升至63%,目前已达到66%,且仍在上升,覆盖了办公桌工作者和非办公桌工作者。三年间相关比例上升了16个百分点。

Sheety-Pilon指出,主要原因与屏幕使用时间大幅增加有关。数据显示,人们每周盯着手机、平板电脑、电脑显示器和电视等各类屏幕的时间已超过100小时。她将这种状态称为持续的“视觉负荷”,认为这正在以远超工作场所原有设计承载能力的速度,推动与屏幕相关的视觉不适。

VSP的研究显示,这种视觉负荷带来的后果不仅包括眼部不适,还与生产力下降、注意力减弱以及工作质量下降相关联。

当被问及视觉疲劳是否会影响更高层次的思维活动,如想象力、问题解决和创造性联想时,Sheety-Pilon表示,有研究表明,视觉疲劳是创造力等想象性成果的一个组成因素,高视觉负荷正在影响认知健康。

视觉被视为身体系统的一部分

在谈及视力健康时,Sheety-Pilon强调,应将视觉置于一个动态互联的感官系统中加以理解,而非视为孤立器官。

她将这一整体视角称为“视觉感官能力”,认为视觉是与其他感官共同作用的关键组成部分。“如果我们改善视力,然后是听力,再到其他感官的整合,我们就能获得更佳的组合,每天都能发挥最佳状态。”她说。

在她看来,眼睛是通向神经组织、感官处理乃至想象力的入口。如果仅将视力健康视为单一的健康检查项目,而不是组织运作基础设施的一部分,就难以充分理解“眼部健康、系统性疾病和整体健康之间的联系”。

这一观点与部分神经科学研究结论相呼应。例如,神经科学家约翰·梅迪纳在《工作中的大脑规则》中提出,理想情况下,人们应每35至40分钟离开办公桌一次,他将此视为维持高效表现的神经学需求,而非单纯的福利安排。

以视觉为先被视为管理责任

在企业实践层面,如何将视力健康纳入组织管理,也成为讨论焦点之一。当被要求超越蓝光眼镜、屏幕距离提醒等传统人体工学措施,描述一个真正“以视觉为先”的组织文化时,Sheety-Pilon给出的答案是:在工作安排中“给予时间和空间,鼓励休息时刻”。

她表示,那些优先提升员工健康素养的组织,更有可能在日常管理中形成支持视力健康的文化氛围。

在具体做法上,她提到业内常用的“20-20-20规则”:每近距离盯屏工作20分钟,休息20秒,将视线转向至少20英尺(约6米)以外的物体。她将这一做法视为一种“眼部卫生”方式,通过有意识地切换参与模式,帮助缓解视觉负荷。

在当前被部分观察者称为“想象时代”的背景下,Sheety-Pilon认为,能够在竞争中保持活力的领导者和组织,不仅会投入资源于认知工具或技术能力,也会关注并维护员工的感官能力。她指出,如果长期透支实现视觉的器官,无论在比喻意义还是实际意义上,都难以实现“以远见领导”。

在谈话结束时,Sheety-Pilon表示,当雇主理解整体心理健康以及视觉和身体健康的重要性,并在制度和文化上给予支持时,员工的工作质量、专注度和交付能力往往会随之提升。

她认为,在屏幕高度普及的工作环境中,真正需要关注的,可能不是表层的倦怠或疏离,而是支撑领导力和创造力的感官能力被缓慢侵蚀的过程。她呼吁,将视力保护纳入组织基础设施建设之中。


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