肥胖在经济较发达地区的人群中远比狩猎采集或牧民生活方式的人群更为普遍。长期以来，健康专家普遍认为工业化国家的久坐生活方式是导致肥胖率飙升的重要原因。 然而，近期发表在《PNAS》期刊上的一项研究挑战了这一观点。研究人员利用来自数十个国家的大规模数据集发现，不同社会经济背景的人们每日能量消耗非常相似：美国的办公室职员燃烧的卡路里数量与西伯利亚的牧民、玻利维亚的园艺农民以及坦桑尼亚的狩猎采集者大致相同

保持身体活跃不仅有助于心脏和大脑健康，还可能帮助保护视力，延缓年龄相关的视力退化。 研究表明，规律运动可能降低年龄相关性黄斑变性（AMD）的风险，这是一种导致老年人中心视力丧失的主要眼病。 俄亥俄州立大学验光学院助理教授Phillip Yuhas博士表示：“你对身体其他部分的保养越好，眼睛通常也会更健康。虽然不能保证，但这确实是一个相对可靠的预测因素。” 运动如何影响眼睛健康 视网膜是眼睛后部的感

研究显示，大脑在一生中保持可塑性，其功能提升依赖于适度挑战与充分休息的平衡，而非单纯重复或持续高压。