保持身体活跃不仅有助于心脏和大脑健康，还可能帮助保护视力，延缓年龄相关的视力退化。 研究表明，规律运动可能降低年龄相关性黄斑变性（AMD）的风险，这是一种导致老年人中心视力丧失的主要眼病。 俄亥俄州立大学验光学院助理教授Phillip Yuhas博士表示：“你对身体其他部分的保养越好，眼睛通常也会更健康。虽然不能保证，但这确实是一个相对可靠的预测因素。” 运动如何影响眼睛健康 视网膜是眼睛后部的感

姜被认为是缓解恶心的最佳天然疗法之一。许多旅行者在乘坐飞机或长途汽车前会喝姜汁汽水，以预防或减轻恶心感。 根据KIDZ医疗服务的认证胃肠病专家Aniruddh Setya医生介绍，姜中含有天然成分姜辣素和姜烯酚，这些物质具有抗炎和抗恶心的作用。 Setya医生告诉Verywell：“姜可能对由多种疾病引起的恶心有效，比如晕车、孕期晨吐以及化疗引起的恶心。它还可能减轻术后恶心和呕吐。” 但喝姜汁汽水

一项新的动物研究表明，将绿茶中的抗氧化成分与维生素B3的一种形式烟酰胺结合使用，可能有助于恢复衰老的大脑细胞功能，并清除与阿尔茨海默病相关的蛋白质斑块。 此前的人体研究也发现，来自食物的绿茶和维生素B3与更好的认知健康有关。 研究发现了什么？ 这项发表在《GeroScience》期刊的新研究发现，绿茶中的抗氧化剂表没食子儿茶素没食子酸酯（EGCG）与烟酰胺（维生素B3）联合使用，能够帮助恢复小鼠脑

联邦卫生机构预计今年秋季将对疫苗指导方针进行重大调整，但流感疫苗的建议保持不变：所有6个月及以上的人都应每年接种流感疫苗。 上个流感季节，美国多达130万人因流感住院，约有13万人因此死亡。 Mount Sinai South Nassau医院内科主任兼传染病科主任Aaron Glatt医生表示，流感疫苗既安全又能挽救生命。 以下是您今年准备接种流感疫苗时需要了解的内容。 谁适合接种今年的流感疫苗

人工甜味剂广泛应用于健怡可乐等饮料中，最新研究显示它们可能加速大脑老化并导致记忆力减退。 研究发现，摄入最多人工甜味剂的人群认知能力下降速度快了62%，相当于大脑提前老化了约1.6年。 一项对巴西12,772名成年人进行的为期八年的观察研究指出，摄入六种人工甜味剂和糖醇（包括阿斯巴甜、糖精、安赛蜜、赤藓糖醇、山梨醇和木糖醇）较多的人认知表现更差。 美国食品药品监督管理局（FDA）已批准这些甜味剂在

埃利奥特·波特曼（Elliot Portman），65岁，当被诊断出患有年龄相关性黄斑变性（AMD）时并不感到意外。这是一种可能导致中央视力丧失的眼疾。 他的父亲也患有AMD，曾建议他从40岁开始定期进行眼科检查，因为该病具有遗传性。波特曼听从了父亲的建议，后来被诊断出患病，并被转诊给专科医生进行监测。 “我很感激父亲，也庆幸自己足够聪明听从了建议，”这位居住在纽约长岛的诉讼律师说。 到了50岁出

2023年9月19日，美国疾病控制与预防中心（CDC）的顾问委员会一致投票通过，建议希望接种COVID-19疫苗的人应与医疗提供者进行“共享临床决策”，即共同讨论疫苗的利弊后再决定是否接种。 该委员会否决了最初提出的要求凭处方才能接种COVID疫苗的提案，但此次会议反而让疫苗接种的适用人群和流程变得更加模糊。 谁有资格接种COVID疫苗？ 今年8月，美国食品药品监督管理局（FDA）批准了更新版CO

一项最新研究表明，服用维生素D2补充剂可能会导致血液中维生素D3水平下降，而维生素D3是人体更有效利用的形式。 许多成年人难以通过食物摄取足够的维生素D，因此阳光照射和补充剂对维持骨骼、免疫系统、肌肉和神经的健康至关重要。 研究发现 这项系统性综述纳入了来自20项研究的1080名参与者。与未服用补充剂的人相比，服用维生素D2的人血液中维生素D3的浓度平均下降了18纳摩尔/升。 研究负责人、萨里大学

对孕妇来说，泰诺的主要成分对乙酰氨基酚是唯一被认为安全的止痛和退烧药。在美国，超过一半的孕妇表示在怀孕期间至少使用过一次该药物。 然而，联邦卫生官员近日对对乙酰氨基酚的安全性提出质疑，警告孕期使用可能增加孩子患自闭症的风险。 2023年9月22日，在白宫活动中，时任总统特朗普建议孕妇只有在无法忍受时才服用对乙酰氨基酚，并强调“不要服用泰诺，尽力避免使用”。 同日，美国食品药品监督管理局（FDA）发

随着年龄增长，人体会出现一种被称为“炎症老化”的慢性炎症状态，这与多种慢性疾病有关，包括心脏病和2型糖尿病。 一项最新研究发现，每天服用可可提取物补充剂可能有助于减缓炎症标志物的升高，从而潜在降低心血管疾病的风险。 研究发现 这项发表在《Age and Ageing》杂志上的研究，属于可可补充剂和多种维生素结果研究（COSMOS）的一部分，分析了598名老年人服用可可提取物补充剂两年期间的五种炎症

褪黑素是一种广受欢迎的补充剂，通常用于帮助改善睡眠，但最新研究显示，褪黑素在清醒时也可能对眼睛有益。研究发现，褪黑素可能有助于预防和减缓老年人常见的年龄相关性黄斑变性（AMD）。 这项研究调查了50岁及以上的大量人群，其中包括患有非渗出性（干性）AMD的人和未患此病的人。结果显示，曾服用褪黑素的人如果尚未患病，患AMD的风险较低；如果已经患病，病情进展也较为缓慢。 斯坦福大学医学院眼科学副教授Th

苹果醋是一种发酵液体，可能有助于体重管理和血糖控制。 一项新的综述表明，每天摄入两汤匙苹果醋有助于超重、肥胖及2型糖尿病患者的减重。虽然苹果醋并非神奇的减肥药，但少量摄入可以作为其他体重管理方法的辅助。 研究发现 发表在《营养》杂志上的这篇综述涵盖了10项研究，共861名参与者。结果显示，每天摄入两汤匙苹果醋与平均减重9.4%相关。 此外，综述指出，苹果醋配合药物和生活方式改变，有助于降低2型糖尿