生活方式

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根据最新指南,降低血压的6个关键建议

根据最新指南,降低血压的6个关键建议

近一半的美国成年人患有高血压,这是一种可预防的主要风险因素,会导致心脏病、中风、心肌梗死、心力衰竭、肾病甚至痴呆。 自2017年以来,美国心脏协会(AHA)和美国心脏病学会(ACC)首次更新了高血压管理指南,旨在帮助患者更有效地降低血压。 密西西比大学医学中心医学院名誉教授、指南编写委员会主席Daniel W. Jones博士表示:“2025年更新的指南基于最新证据,为人们提供了更长寿、更健康生活

成功女性表示锻炼是她们日常生活的核心部分,她们的必备品包括Alo瑜伽服和Oura Ring替代品

成功女性表示锻炼是她们日常生活的核心部分,她们的必备品包括Alo瑜伽服和Oura Ring替代品

新的一年总是带来新的锻炼计划——或者至少是开始锻炼的决心。 不过,如果你和我一样,可能需要一些鼓励和灵感来启动你的锻炼计划。 因此,《商业内幕》采访了几位每周都会抽时间进行健身的成功女性。她们分享了自己喜欢的锻炼方式以及必不可少的健身装备。 以下是她们的最爱。

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我们拥有一家民宿。在40岁前创业并拥抱我们的“奶奶工作”,是我们做过的最棒的决定

我们拥有一家民宿。在40岁前创业并拥抱我们的“奶奶工作”,是我们做过的最棒的决定

我们大部分时间都以为民宿是由和蔼可亲的老太太经营,坐落在家族传承多代的宽敞庄园里。直到2022年,我们姐妹俩——克里斯汀和凯瑟琳——打破了电影和书籍中的刻板印象,买下了一座百年庄园,分别在32岁和24岁时成为了民宿老板。 我们从未想过在40岁之前会拥有“奶奶工作”,但这却是我们做过的最明智的决定。 几个月内,我们买下了房产并成为了民宿经营者 成为民宿老板之前,我们住在家乡的一栋两单元平房里合租,节