在确诊湿疹之前，凯莉·罗兰一直无法理解自己身上的皮疹。就在一次活动前，她眼周、脖子、手臂中部和小腿中间的皮肤开始发痒。她告诉《商业内幕》：“当你开始抓挠时，那感觉简直是世界上最美妙的事。”但抓挠只会让症状加重，受影响的皮肤区域颜色也变得更深。 这位前Destiny's Child成员兼独唱歌手在湿疹严重时会选择跳过活动。“我记得刚和丈夫约会时，有一次因为湿疹没能一起去度假，”她说。 2014年，凯

你的皮质醇水平很可能没问题。虽然我不是医生，如果你有疑虑，最好去做个检查。但那些在Instagram和抖音上叫你“非常担心”皮质醇的人，并不了解你的健康状况，他们掌握的信息和我一样多。不同的是，我不会借此推销任何补充剂。 皮质醇成了网络上最受关注的健康“魔鬼”。社交媒体上说，皮质醇过多会导致凌晨三点醒来、出现“皮质醇肚子”，以及照镜子时脸部浮肿。过去五年，美国关于皮质醇的谷歌搜索量大幅上升，搜索词

密歇根大学与明尼苏达大学研究显示，姓名、肖像和形象（NIL）承诺强化运动员身份认同，并与更高压力水平相关；压力主要来自任务过载而非学生与运动员角色冲突。

当疾病、丧亲、婚姻破裂或灾难等重大事件打乱生活节奏时，个人往往难以在短期内维持正常工作表现。本文梳理在此类时期如何与职场沟通、调整期待并通过拆分任务维持基本工作运转的具体做法。

研究显示，即兴表演中的部分训练方法有助于提升个体在压力情境下的创造力、自信与情绪调节能力，从而增强心理韧性。

本周六的《商业内幕今日》讨论了为何适度成为体育迷反而更有益。

许多人早晨习惯喝咖啡提神，但改喝抹茶可能带来额外好处——减轻压力和焦虑。 抹茶取自茶树（Camellia sinensis）顶部的三层嫩叶，生长时遮阴，使叶片中含有比其他茶更多的生物活性物质，如氨基酸。 抹茶如何帮助减轻压力和焦虑？ 一项研究发现，健康成年人连续饮用抹茶15天后，焦虑明显减少。 抹茶的这种效果主要归功于两种成分：L-茶氨酸和表没食子儿茶素没食子酸酯（EGCG）。 L-茶氨酸是绿茶中

在密集而负面的新闻环境下，许多人感到难以专注工作、情绪紧绷。多位心理健康专业人士指出，有意识地设定新闻边界、暂时远离设备、聚焦可控事项，有助于缓解压力并维持基本工作效率。

在缺乏窗户和绿地的现代办公环境中，一些员工和企业正尝试通过户外会议、步行活动和优化采光等方式，将自然元素引入工作日常，以缓解压力、提升专注度。

一名前海军海豹突击队指挥官指出，韧性并非天生特质，而是通过对身体、心智与精神的系统训练逐步形成的稳定表现方式。他结合部队训练与与企业领导者合作的经验，介绍了自我觉察、呼吸训练、情绪调节、自我慈悲以及整合式成长等多项实践方法，并援引多项学术研究，强调持续仪式与清晰目标在构建长期韧性中的作用。