作者在经历长期睡前刷新闻与社交媒体后，选择以漫画阅读取代手机使用，并称这一改变改善了睡眠与注意力状态。

以勒布朗·詹姆斯等顶级运动员为早期用户起家的可穿戴品牌Whoop，正从性能追踪工具转向连续健康监测，与Oura及监管机构同场角力，试图在消费医疗领域占据一席之地。

悉尼科技大学商学院、迪肯大学与慕尼黑工业大学研究团队基于澳大利亚一款投资应用的行为数据发现，用户设定的目标难度，尤其是每周或每月的阶段性目标，会显著影响其动力与留存；适度挑战的目标与更高的长期活跃度相关。

在与人工智能长期互动的过程中，它开始记住你的细节、提炼你的模式、为你生成一个“连贯的自我画像”。当这种画像看起来比你自己的回忆还清晰时，我们该如何在自己的生活中保持主导权？

研究显示，大量用户沉迷于社交媒体“厄运滚动”，影响身心健康。多款应用通过提供知识性、互动性和更具建设性的内容，被视为替代无休止刷屏的工具选项。

亚马逊宣布，其此前仅在One Medical应用内提供的医疗保健AI助手“Health AI”，现已向通过亚马逊网站和应用程序访问的用户开放，用于解读健康记录、管理处方和预约挂号等。

英国首相基尔·斯塔默表示，政府“将不得不采取行动”应对让儿童和年轻人沉迷的社交媒体机制。教育大臣菲利普森称，相关咨询将重点审视成瘾性功能与算法驱动内容。

芬兰阿尔托大学一项为期七个月的真实世界追踪研究发现，让人最感到数字压力的，并不是“刷得久”，而是“刷得碎、刷得频繁”。

医疗服务长期以来以“快照式”模式为主。 对于大多数常规诊疗，患者通常每年进行一次体检，做几项实验室检查。如发现异常，可能安排复查或开具处方。但在有限的就诊时间和缺乏长期连续数据的情况下，医疗建议往往停留在“注意饮食”“明年再来复查”等笼统层面。 与此同时，个体健康状态在日常中持续变化。新陈代谢功能、炎症水平、衰老进程和慢性疾病并非瞬间发生，而是受睡眠、营养、运动、压力、遗传和环境等多重因素影响，缓

英国政府将组织来自四个国家的300名青少年参与试点，测试社交媒体禁用、夜间访问限制及每日一小时限时等措施，并与针对16岁以下人群社交媒体限制的咨询同步推进。

CUDIS 发布新系列健康戒指，引入 AI 代理教练与积分激励机制，用户可通过健康行为获取积分并在集成商城兑换健康产品折扣。

巴塞罗那大学与维克大学—加泰罗尼亚中央大学团队开发的NeurekaNUM在一项为期四个月的研究中显示，可显著改善发展性计算障碍儿童多项数学能力。