良好的基因是长寿和健康生活的重要因素之一：最新研究表明，长寿有高达50%是遗传的。 不过，DNA并非决定衰老和疾病的唯一命运。 以弗洛伦斯·科米特医生为例。作为一对同卵双胞胎，她亲眼见证了独特的人生经历如何塑造我们的健康，更重要的是，我们能为此做些什么。 “如果我们是同卵双胞胎，为什么我喜欢寿司和生鱼片，而她几乎不吃鱼？我养植物总是失败，而她却是个出色的园丁，”科米特在接受《商业内幕》采访时幽默地

WWE传奇人物约翰·塞纳分享了他在职业摔跤生涯中学到的3个长寿秘诀，他希望未来多年保持强健体魄。

大多数长寿科学家和医生都一致认为，有一个习惯比任何药物或补充剂都更有助于健康长寿，那就是：运动。 研究人员仍在探索运动为何能促进长寿的具体原因。不过，运动不仅有益于体能和新陈代谢，还能改善我们细胞的运作方式。 此外，运动还能降低患癌症等与年龄相关疾病的风险，减少早逝的可能，同时提升心理健康。 如何通过运动延缓衰老？ 纽约市西奈山医院的研究人员正在进行一项开创性的临床试验，试图用简单直接的方法回答这

乡村音乐明星凯莉·安德伍德分享了她的长寿计划，包括多摄入蛋白质，以便将来能作为奶奶在农场劳作。

琳达·凯利80岁高龄，却拥有堪比数十年前年轻人的体能和顶级VO₂ max。她通过简单的日常习惯，实现了极致的长寿健康。

一项新的长寿试验结合了每周五天的运动、一种补充剂和一种药物，旨在促进健康老龄化。

DJ Tina Technotic热爱通宵派对，果断缩短会议，清洁房屋时也是思考的好时机。

新研究通过多源历史记录交叉核查，证实意大利撒丁岛、日本冲绳等经典“蓝色区域”确有异常集中的高龄人群，但部分地区的长寿优势正因移民与现代化而减弱。