平均每位美国人每天查看手机超过140次，平均使用时长约4.5小时，其中57%的人表示自己“沉迷”于手机。研究指出，在科技公司、网络红人及其他内容创作者为争夺用户注意力而持续竞争的环境下，错误信息的传播得到放大，批判性阅读与思考能力的重要性随之上升。
与此同时，识字与阅读理解方面的问题仍然存在。阅读理解成绩持续走低，不少Z世代家长不愿意为年幼子女朗读，认为这是一项“苦差事”。在高等教育阶段，研究者观察到，许多大学生难以完整读完一本书。
社交媒体平台的设计也被认为在强化被动信息消费。通过无尽滚动和一键转发等功能，用户往往在缓解无聊或逃避压力时被动浏览内容，而非主动筛选和思考。
两位从事认知科学和识字研究的学者表示，他们的研究关注人们如何通过阅读处理信息。根据相关研究结果，他们认为，深度阅读不仅有助于抵御错误信息，还可能在一定程度上缓解压力和孤独感。尽管相比快速浏览，深度阅读更耗费精力，但通过有意识的训练，可以强化关键阅读技能。
深度阅读与“末日滚动”的差异
研究指出，人们使用智能手机和社交媒体的动机多样，包括打发时间、寻求关注、建立联系以及获取新闻等。然而，指尖可得的大量信息容易造成信息过载，干扰注意力并影响决策质量。认知科学研究显示，长时间的滚动浏览会逐渐训练大脑习惯于被动思考。
为了维持用户停留时间，社交媒体算法通常会推送与用户既往互动相似的内容，从而不断强化既有观点。当同一信息被反复呈现，尤其是来自多个来源时，其可信度往往在主观上被放大，这一现象在研究中被称为“虚幻真理效应”。
与此相对，深度阅读被界定为有意识地、以批判性、分析性和具备共情能力的方式与文本互动。此类阅读包括进行推断、建立不同信息之间的联系、接触多元观点以及主动质疑可能的解释。
研究者指出，深度阅读往往伴随一定的不适感，例如恼怒或困惑等负面情绪，因此需要更多心理投入。这引出一个问题：在轻松滚动与浏览成为常态的情况下，个体为何仍会选择投入精力进行深度阅读？
心理投入与社交动机
现有研究显示，无意识的长时间滚动可能带来意想不到的后果。智能手机和社交媒体的使用与无聊和孤独感增加相关，而所谓“末日滚动”则与更高水平的存在焦虑和厌世情绪相关联。
相较之下，集中注意力并付出努力虽然令人感到疲惫，却被认为有助于增强个人目标感并强化社会联系。研究者指出，人们更倾向于投入那些有助于实现个人目标的任务，尤其当这些任务能获得他人认可时。因此，共享书籍和阅读体验被视为促进深度阅读的一种方式。
在教育场景中，有教师引导学生阅读较长文本，例如小说，并通过课堂讨论帮助学生加深理解和诠释。尽管关于学校应主要布置节选文本还是整本书的讨论仍在持续，但相关证据显示，在社交环境中持续进行阅读，有助于培养长期的阅读兴趣。
在社会联系的维度上，社交媒体本身也可以被用作支持深度阅读的工具。例如，BookTok是一个在TikTok平台上形成的阅读社区，用户在其中讨论和推荐书籍。粉丝还会发布对《K-Pop Demon Hunters》等影视作品的详细分析，研究者认为，这类内容表明，在以滚动为主的社交媒体环境中，细致分析依然存在空间。
放慢节奏以提升阅读质量
研究者提出，个体可以通过一些具体做法，更有意义地参与到持续涌现的信息流中。这一过程需要消耗认知资源，而人的精力和注意力有限，因此有意识地管理这些资源被视为关键。
他们指出，仅仅意识到数字阅读习惯如何塑造大脑，就可能促使人们调整信息消费方式。研究表明，短暂的停顿就能降低对错误信息的易感性。花几秒钟有意识地判断信息真伪，有助于抵消“虚幻真理效应”，这意味着即便是略微放慢浏览速度，也可能带来积极影响。
在这一框架下，深度阅读被描述为有能力根据需要调整阅读速度：在遇到难懂段落时刻意放慢，在精彩文句前停留，在阅读过程中批判性评估信息，并对文本意义进行反思。这种阅读方式被视为与文本展开对话，而不仅仅是被动接收信息。
研究者强调，意识到深度阅读的重要性并不意味着个体将完全停止在一天结束时的“末日滚动”，但意味着需要更频繁地坚持阅读单一文本，并主动接触不同观点。
在具体实践上，研究者建议从篇幅较短的文本入手，例如诗歌、短篇故事或随笔，再逐步过渡到更长的作品。读者也可以与朋友或家人结伴，设定共同目标，例如完成一本小说或非虚构作品的阅读，将整体目标拆分为每天一章，并在阅读后进行交流。研究者认为，通过此类方式练习深度阅读，可以接触新的视角和想法，并在面对面或包括TikTok在内的线上平台上展开讨论。
文章作者为华盛顿与李大学哈特教学与学习中心主任JT Torres，以及昆尼皮亚克大学心理学副教授Jeff Saerys-Foy。本文转载自《对话》（The Conversation）网站，依据知识共享许可协议发布。原文链接为：https://theconversation.com/deep-reading-can-boost-your-critical-thinking-and-help-you-resist-misinformation-heres-how-to-build-the-skill-268082。
