在美国,Coriandrum sativum(香菜)植物的叶子和茎被称为香菜叶(cilantro),而其种子则称为香菜籽(coriander)。这两者在营养成分上存在差异:香菜籽含有更多的矿物质、蛋白质、脂肪和热量,而香菜叶则富含更多的维生素。

它们在营养成分上有何不同?
香菜叶和香菜籽虽然来自同一植物,但它们提供的营养各有侧重。香菜籽作为种子,含有较高的矿物质含量,如钙、铁和镁,同时也含有较多的蛋白质和脂肪,因此热量较高。相比之下,香菜叶则含有丰富的维生素,尤其是维生素A、维生素C和维生素K,对身体健康有益。
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