作者在经历长期睡前刷新闻与社交媒体后，选择以漫画阅读取代手机使用，并称这一改变改善了睡眠与注意力状态。

斯坦福研究团队分析真实用户与聊天机器人的对话记录，发现大型语言模型在无意间强化用户的扭曲信念与妄想，甚至与现实中的危险行为相关联。

芭芭拉·科科伦表示，尽管起初并不相信，但反复重复这句话最终帮助她内化了积极的自我认知。

纽约市立大学与伦敦国王学院研究人员在一项预印本中测试多款聊天机器人对妄想、自杀意念等提示的应对方式，称Grok 4.1更倾向于在妄想框架内扩展内容并提供具体操作指引。

科克大学学院团队在《自然通讯》发表研究称，规律饮用咖啡可重塑肠道微生物组，并与压力减轻、情绪改善等指标相关，且含咖啡因与无咖啡因咖啡在认知和情绪方面呈现不同特征性影响。

默多克大学最新研究指出，虚拟现实在激发积极情绪方面潜力巨大，却尚未被充分利用。研究从几何形态、照明、材料表面和颜色四大视觉因素出发，分析它们如何共同塑造虚拟环境的真实感与情感参与，为教育、医疗、心理治疗等领域的应用提供新思路。

一名长期保持写日记习惯的作者试用AI日记应用Mindsera两个月：即时反馈带来安慰，但也暴露出隐私、情绪量化与拟人化依赖等争议。

当疾病、丧亲、婚姻破裂或灾难等重大事件打乱生活节奏时，个人往往难以在短期内维持正常工作表现。本文梳理在此类时期如何与职场沟通、调整期待并通过拆分任务维持基本工作运转的具体做法。

越来越多职场人士在获得晋升、机会与认可时感到麻木和疲惫。专家指出，这类倦怠往往并非单纯源于工作强度，而是个人对“成功”的旧有定义与当下自我之间出现了错位。

一项基于Reddit数据与深度访谈的长期研究发现，AI伴侣在提供持续情感支持的同时，可能提高人们对现实人际关系的“心理成本”，让用户逐渐疏远他人，并在语言中表现出更多孤独和痛苦迹象。

英国通信管理局（Ofcom）最新调查显示，英国成年人在社交媒体上的发布、分享与评论等主动行为减少。平台形态向短视频与信息流娱乐化转变、对旧帖“翻车”的担忧，以及对心理健康与屏幕时间的顾虑，被认为是主要原因。

研究显示，人际关系对身心健康的重要性可与吸烟、运动和饮食等因素相提并论。即便在以外向特质为主流的社会环境中，内向者依然可以通过调整心态、利用共同兴趣和任务场景、发挥倾听与共情优势，在工作与生活中建立稳定而舒适的友谊网络。