用诺基亚、随身听、胶片相机和纸质地图替代iPhone一个月后，作者在通勤、社交与支付等日常环节遭遇不便，也感受到注意力回归与情绪压力下降。

一项覆盖约4000名学生的试验将比较记录使用情况与设置每日限时及夜间宵禁两种方案，重点观察心理健康、睡眠及社交与家庭相处时间等指标，首批结果预计于2027年夏季公布。

作者将大型数字平台对注意力的商业化比作“人类压裂”，称其通过成瘾性内容获取并变现用户注意力，并呼吁以“注意力激进主义”推动新的公共行动与联盟建设。

在密集而负面的新闻环境下，许多人感到难以专注工作、情绪紧绷。多位心理健康专业人士指出，有意识地设定新闻边界、暂时远离设备、聚焦可控事项，有助于缓解压力并维持基本工作效率。

慈善机构Mental Health UK发布调查显示，英国年轻成年人在工作内外承受高压，心理健康相关缺勤比例上升。该机构警告，如不正视长期职场压力，推动经济增长将面临制约。

曼彻斯特大学团队跟踪2.5万名11至14岁青少年三个学年，结果显示，更多社交媒体使用或更频繁游戏并未预测随后一年焦虑或抑郁症状上升。

牛津互联网研究所研究助理詹姆斯·马尔杜恩在《爱情机器》中记录人们与聊天机器人建立亲密关系的经历，并将关注点从“超级智能末日”转向更现实的情感纠缠、隐私与监管问题。