跳过早餐与肥胖、肠道健康不良、焦虑和抑郁等健康问题有关。

Merav 和 Michal Mor 几乎所有事情都一起做。她们是同卵双胞胎，曾在同一所大学攻读生理学博士学位，专注于心脏健康，但研究方向略有不同。为了娱乐，她们还一起开始参加铁人三项比赛。 两人都对理解代谢以提升运动表现产生了浓厚兴趣。她们共同创办了健康科技公司 Lumen，开发了一款独特设备，通过分析呼吸检测身体是在燃烧碳水化合物还是脂肪，从而追踪代谢状态。 然而，她们的生活方式从此出现分歧。

营养师Rob Hobson分享了12种方便食材，每口都能带来丰富营养。

纽约尼克斯球员卡尔-安东尼·唐斯分享他的训练日常、饮食习惯和场上心态。

从大型连锁到独立餐厅，美国各类餐饮企业正加速推出小份量、低价格菜单，以应对消费者预算压力、健康需求及用餐习惯变化。

一位兼顾工作、锻炼和育儿的营养师分享了她如何在不刻意追踪宏量营养素的情况下，轻松摄入足够蛋白质。

作为一名自认爱吃零食的人，营养学教授Sarah Berry并不强迫自己减少零食摄入，而是选择那些能带来健康益处的零食。

作为营养师，我总是准备富含纤维、蛋白质和营养的便携健康零食，帮助我在漫长的旅途中保持饱腹感和活力。

一位医生表示，几种高纤维食物替换可以帮助降低结直肠癌风险。她推荐的饮食技巧包括一款超级食物奶昔。

无论你喜爱还是厌恶，随着我们对蛋白质的共同热衷，像Fishwife这样的品牌推出的小小臭鱼已成为新的超级食品。

这款营养均衡、营养师认可的午餐易于提前准备，且可根据个人喜好自由搭配蛋白质和纤维来源。

注册营养师Rachael DeVaux通过隔夜燕麦、蛋白质奶昔和肉干棒轻松达到每日蛋白质目标。